日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:19+
食用什么对头发好,推荐几种食物增强发质
黑芝麻
黑芝麻的营养价值非常丰富,它含有维生素E,这是一种非常好的抗氧化物质,而维生素E又有很强的抗氧化性,能够对皮肤起到很好的保护作用,促进人体的新陈代谢,从而达到减少头皮屑,去除头屑的功效。另外黑芝麻还可以预防头发脱落,防止头发干燥,促进头发生长的,所以说黑芝麻是一个非常不错的护发食物。
何首乌
何首乌是一种很好的护发食物,不仅可以给我们的头发补充营养,同时还可以起到润肠通便的作用,对于那些有便秘等问题的人来说,还可以经常吃一些何首乌,从而就可以有效的起到润肠通便的作用,何首乌可以用于止痢疾、肠炎、痢疾等疾病的治疗,还可以用来治疗女性朋友的月经不调。何首乌还有强筋骨、生发乌发等作用,可以帮助身体补血养血。而且还能起到润肺养血的作用,如果有头发干枯、掉发,可以通过服用何首乌进行治疗。
乌梅的食用方法
1、白糖炖牛腩
做法:将黑豆、绿豆洗净后用清水浸泡4个小时;瘦肉洗净切片;红椒、黄瓜洗净切段。起油锅,放入适量的油,油七成热时放入花椒、姜、蒜煸出香味,倒入牛腩块煸炒,待熟后加入适量的白糖,然后再倒入适量的水大火煮开,再放入适量的清水,等凉白开后加入适量的白糖调味即可。
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